☀️kumikoさんの呼吸と共に〜いのちと向き合う時間を☀️
2026年の幕開けです！
今年は、どんな一年になるのか、ワクワクしますね！
呼吸法を始めてから色々な場面で、落ち着いて取り組むことができるようになっていることに驚かされます。
KUMIKOさんの呼吸のワークは 知っているだけで 生活の場面が変わってくることを感じます。
今年一年が健康でイキイキとした一年にするためにご一緒にスタートしませんか？
まずは、呼吸を意識して、肩の力をぬいてリラックスする方法を身につけることオススメです！
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以下 くみこ先生からのご案内です✨
2026年最初のワークショップは、1年を健やかに過ごすための「土台作り」からスタートします！
1月のテーマ：身体の土台「足」を整える
今年は1年をかけて、全身のセルフケアをマスターしていく予定です。
その第一歩として、まずは大切な「足👣」に集中してアプローチします。
【ワークショップの内容】
• 今年の自分決め！：気負わず、笑顔で楽しげに目標をイメージ。甘酒で「予祝」の乾杯をしましょう！
• 呼吸ワーク：身体を内側から温める「長息」を身につけます。
• 軸ワーク：全身の骨格を理解し、正しい「軸」を体感します。
• 身体の体感ワーク（足）：1月の重点部位。土台から全身を整えます。
新しい年の始まり、心地よい身体のリズムを一緒に作りませんか？
参加した人からは 毎回驚きの声が上がっています。
くみこ先生の スペシャルな時間
ぜひ！体験してみてください！
⭐️こんな方に！⭐️
◯寝込むほどではないけど、なんか、、いつも体も心も重たい
◯リラックスする方法を知りたい←簡単な呼吸法を覚えるだけで いつでもどこでも スイッチの切り替えができるようになります。
◯激しい運動は苦手← 身体を動かすこともなくただじっくりと 呼吸を整えて自分と向き合う時間を作ります。
◯呼吸を意識するだけで、ふだんの生活の中でも簡単に取り入れることができます。
ちょっと 目から鱗！なプログラムです。
優しくてゆったりとした時間
新年を迎える自分へのご褒美時間いかがですか？
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⭐️日持 2026年 1月15日（木）
10時〜12時
⭐️持ち物 ・飲み物 ・ヨガマット（あるひと） ・筆記具 ・動きやすい 服装
⭐️参加費 2500円
参加ご希望の方は 👇からお申し込みください。
https://sodatel.com/contact
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講師
Kumikoさん
〜～いのちを楽しむための寄り添いセラピスト～Kumiko
長久手市出身。生まれつき心臓に持病があり、５才の時に大手術を受ける。この頃、潜在意識に『いのちを楽しむ』を刻み込まれる。
成人してから、名古屋の老舗エステサロンや、国内外の高級リゾートホテルのスパ、また都内のアーユルヴェーダ専門サロンで約20年様々なセラピーを通して10,000人ほどのいのちに触れる。
結婚後、第2子を無脳症で亡くし、改めていのちと向き合う機会をもらう。
現在は、いのち経験させてくれる器である身体の使い方、お付き合いの仕方を体験を通してお伝えするレッスンをしています。
○英国式アーユルヴェーダカレッジ日本校プロコース卒業、アーユルヴェーダマッサージセラピスト
○日本メディカルアロマテラピー協会、セルフケア講師
○日本オルタナティブセラピー協会、ハーブティーソムリエ
○臼井式霊気マスター